생활습관개선2 💪 당뇨 극복 사례! 생활습관 교정으로 완치까지 🩸 "당뇨 진단을 받고 큰 충격을 받았어요.""약 없이도 혈당을 정상으로 만들 수 있을까요?""생활습관을 바꾸면 정말 당뇨를 극복할 수 있나요?"✅ 당뇨병은 생활습관 관리만으로도 충분히 조절할 수 있습니다!많은 사람들이 운동, 식단 조절, 체중 감량 등을 통해 약 없이도 정상 혈당을 유지하고 있어요.오늘은 당뇨를 극복한 실제 사례와 생활습관 교정 방법을 소개해드릴게요! 😊📌 당뇨 극복이 가능한가요?✅ 2형 당뇨병은 "완치"가 가능한가요?✔ 현재까지 2형 당뇨병을 100% 완치하는 방법은 없지만,✔ 혈당을 정상 범위로 유지하면서 약 없이 생활하는 "관해(remission)" 상태는 가능합니다!✔ 생활습관을 바꾸면 인슐린 저항성을 개선하고, 췌장 기능을 회복할 수 있어요.💡 실제로 많은 사람들이 생활습관 .. 2025. 2. 24. 공복혈당 수치 얼마면 당뇨? 미리 체크하세요! 🔍📊 "아침마다 혈당 체크하시는데 수치가 걱정되시나요?""건강검진에서 공복혈당이 높다고 들으셨나요?"공복 혈당은 당뇨병을 조기에 발견하는 중요한 지표입니다. 😮"나는 아직 괜찮겠지?" 하고 방심했다가, 정작 병원에서 당뇨 전단계 혹은 당뇨병 진단을 받는 경우가 많습니다.공복 혈당이 어느 정도이면 위험 신호인지, 어떻게 관리해야 하는지 지금부터 자세히 알려드릴게요!📌 공복 혈당 기준, 얼마면 위험할까?공복 혈당이란 최소 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당 수치를 의미합니다.의료 기관에서는 다음과 같은 기준으로 공복 혈당을 평가합니다.공복 혈당 수치 (mg/dL)진단 기준70~99정상 범위 ✅100~125당뇨 전단계 ⚠126 이상당뇨병 🚨✔ 100~125mg/dL: 당뇨 전단계로, 생활습관 개선이 필수입니다.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
