항염음식1 🍽️ 비염에 좋은 음식과 나쁜 음식 리스트 공개! "비염이 심할 때 먹으면 좋은 음식이 있나요?""우유를 먹으면 비염이 더 심해진다고 하는데 사실인가요?"비염은 생활습관과 음식 관리만 잘해도 증상이 크게 완화될 수 있어요! 오늘은 비염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 리스트를 정리해 드릴게요. 알맞은 식습관으로 건강한 코를 만들어 보세요! 😊✅ 비염에 좋은 음식비염은 면역력이 낮아지거나 염증 반응이 심해지면서 악화돼요. 따라서 면역력을 높이고 항염 작용을 돕는 음식을 섭취하는 것이 좋아요!🥦 1️⃣ 항산화 작용이 뛰어난 음식브로콜리, 케일, 시금치 → 비타민C, 베타카로틴이 풍부해 면역력 강화양파, 마늘 → 퀘르세틴 성분이 염증 완화 & 비염 증상 완화당근, 단호박 → 비타민A가 많아 점막 건강 유지🍵 2️⃣ 따뜻한 차 & 수분 많은 음식생강차, 꿀.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음