근력운동1 🏃♂️ 당뇨병 환자를 위한 맞춤 운동법 총정리! "운동이 혈당 조절에 도움이 된다는데, 어떤 운동이 좋을까요?""당뇨병 환자는 무리한 운동을 하면 안 된다고 하던데, 어떻게 해야 할까요?"당뇨병 관리에서 운동은 식단만큼이나 중요한 요소입니다.운동을 하면 혈당을 낮추고, 인슐린 감수성을 개선하는 효과가 있기 때문이죠!오늘은 당뇨병 환자를 위한 맞춤 운동법을 알려드릴게요! 😊📌 운동이 당뇨병에 좋은 이유✅ 혈당 조절 효과운동을 하면 근육이 혈당을 에너지원으로 사용하면서 혈당이 낮아집니다.✅ 인슐린 감수성 증가꾸준한 운동은 인슐린 저항성을 개선하여 혈당 조절을 쉽게 만들어 줍니다.✅ 체중 조절 & 복부 지방 감소과체중이거나 복부 비만이 심한 경우 당뇨병 진행 위험이 증가합니다.운동을 하면 체중을 조절하고 복부 지방을 줄이는 효과가 있어요.✅ 심혈관 건강.. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
