저탄수화물식단2 💪 당뇨 극복 사례! 생활습관 교정으로 완치까지 🩸 "당뇨 진단을 받고 큰 충격을 받았어요.""약 없이도 혈당을 정상으로 만들 수 있을까요?""생활습관을 바꾸면 정말 당뇨를 극복할 수 있나요?"✅ 당뇨병은 생활습관 관리만으로도 충분히 조절할 수 있습니다!많은 사람들이 운동, 식단 조절, 체중 감량 등을 통해 약 없이도 정상 혈당을 유지하고 있어요.오늘은 당뇨를 극복한 실제 사례와 생활습관 교정 방법을 소개해드릴게요! 😊📌 당뇨 극복이 가능한가요?✅ 2형 당뇨병은 "완치"가 가능한가요?✔ 현재까지 2형 당뇨병을 100% 완치하는 방법은 없지만,✔ 혈당을 정상 범위로 유지하면서 약 없이 생활하는 "관해(remission)" 상태는 가능합니다!✔ 생활습관을 바꾸면 인슐린 저항성을 개선하고, 췌장 기능을 회복할 수 있어요.💡 실제로 많은 사람들이 생활습관 .. 2025. 2. 24. 당뇨병에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 총정리 🍎🚫 "당뇨병 환자는 무조건 탄수화물을 피해야 할까요?""어떤 음식이 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄까요?"당뇨병 환자에게 식단 관리는 약만큼이나 중요한 요소입니다.하지만 좋은 음식과 나쁜 음식을 제대로 구별하지 못하면오히려 혈당 조절에 실패할 수 있죠. 😥오늘은 당뇨병에 좋은 음식과 피해야 할 음식을한눈에 보기 쉽게 정리해 드릴게요! 📝🍏 당뇨병에 좋은 음식 BEST 5혈당을 천천히 올리고, 인슐린 저항성을 낮추는 음식이 좋은 음식입니다.다음과 같은 음식들은 당뇨병 환자에게 추천되는 식품이에요.✅ 1. 통곡물 (현미, 귀리, 퀴노아)✔ 왜 좋을까요?혈당 상승을 천천히 유도하여 인슐린 저항성을 낮춤풍부한 식이섬유가 포만감을 주고 장 건강에 도움❌ 주의할 점한 끼 현미밥 1/2 공기 (약 100g.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
