혈당체크9 🌿 당뇨병 환자의 계절별 건강관리 노하우 🩸 "겨울만 되면 혈당이 올라가요. 왜 그런 걸까요?""여름철 땀을 많이 흘리면 저혈당이 올 수도 있다는데, 어떻게 대비해야 할까요?"✅ 계절이 바뀌면 혈당도 변한다?!당뇨병 환자는 기온, 습도, 활동량 변화에 따라 혈당이 쉽게 흔들릴 수 있어요.그래서 각 계절에 맞는 건강관리 방법이 필요합니다!오늘은 당뇨병 환자를 위한 계절별 건강관리 노하우를 알려드릴게요! 😊🍀 봄철 당뇨 관리법🌸 환절기 혈당 관리가 중요해요!봄은 일교차가 크고 황사, 꽃가루가 많아 면역력이 약해질 수 있어요.✅ 봄철 건강관리 팁✔ 외출 전 황사 & 미세먼지 체크 → 마스크 착용 필수!✔ 가벼운 야외 활동 시작 → 겨울보다 활동량 증가✔ 충분한 수분 섭취 → 건조한 날씨로 탈수 예방✔ 면역력 강화 음식 섭취 → 제철 과일(딸기, 오.. 2025. 2. 20. ✈️ 당뇨인의 여행 준비! 혈당 관리 체크리스트 🩸 "여행 가고 싶은데 혈당 관리 때문에 고민이에요.""비행기 안에서 저혈당 오면 어떡하죠?""음식 조절을 어떻게 해야 할까요?"🚨 당뇨 환자에게 여행은 준비가 필수!혈당 관리만 잘하면 누구보다 즐겁고 안전한 여행을 할 수 있어요.오늘은 당뇨인의 여행 준비 필수 체크리스트를 알려드릴게요! ✅📌 여행 전 필수 준비 사항출발 전, 철저한 준비가 건강한 여행의 시작입니다! 🧳✅ 1. 의사 상담 & 여행 계획 조정✔ 여행 전 주치의와 상담하여 혈당 관리 계획을 세우세요.✔ 시차가 있는 여행이라면 인슐린 투여 시간 조정 필요!✔ 고지대나 더운 지역은 혈당에 영향을 줄 수 있어요.💡 출발 전 의료진과 충분히 상의하세요!✅ 2. 혈당 측정 기기 & 소모품 챙기기✔ 혈당 측정기, 시험지, 란셋(채혈침), 소독솜 준.. 2025. 2. 20. 공복혈당 수치 얼마면 당뇨? 미리 체크하세요! 🔍📊 "아침마다 혈당 체크하시는데 수치가 걱정되시나요?""건강검진에서 공복혈당이 높다고 들으셨나요?"공복 혈당은 당뇨병을 조기에 발견하는 중요한 지표입니다. 😮"나는 아직 괜찮겠지?" 하고 방심했다가, 정작 병원에서 당뇨 전단계 혹은 당뇨병 진단을 받는 경우가 많습니다.공복 혈당이 어느 정도이면 위험 신호인지, 어떻게 관리해야 하는지 지금부터 자세히 알려드릴게요!📌 공복 혈당 기준, 얼마면 위험할까?공복 혈당이란 최소 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당 수치를 의미합니다.의료 기관에서는 다음과 같은 기준으로 공복 혈당을 평가합니다.공복 혈당 수치 (mg/dL)진단 기준70~99정상 범위 ✅100~125당뇨 전단계 ⚠126 이상당뇨병 🚨✔ 100~125mg/dL: 당뇨 전단계로, 생활습관 개선이 필수입니다.. 2025. 2. 10. 이전 1 2 다음
